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Über here & now - yoga
Yoga - als Weg ins Hier und JetztMein Unterricht (basierend auf Anusara Techniken) ist herzlich, spielerisch und gleichzeitig herausfordernd, mit Fokus auf körperliche Ausrichtung und persönliche Weiterentwicklung.
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Leistungen
Offene Stunden
Willst Du Dich bewusster um Deinen Körper und Geist kümmern, dabei aber auch etwas über Yoga-Philosophie lernen? Dann komm in eine meiner Stunden und überzeuge Dich selbst von den positiven Wirkungen die Yoga hat. Egal ob du erst kurz Yoga machst oder schon eine längere Übungspraxis hast, es gibt Stunden für alle Level. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Unterricht basiert auf Hatha Yoga im Anusara Stil.
Aktuelle Termine finden sich auf meiner Facebook-Page
Einzel-/ Privatstunden
Wenn Du tiefer in deine Praxis eintauchen und eine noch persönlichere Betreuung möchtest, sind Einzelstunden ideal. In der vertrauten Umgebung Deiner Wohnung, haben wir die Möglichkeit einen individuell auf Dich abgestimmten Asanaablauf festzulegen. Natürlich ist es auch möglich Privatstunden zu zweit mit Deinem/r Partner/in oder Freund/in zu buchen. Auf Wunsch kann der Unterricht auch in Englisch gehalten werden.
Preise:
Einzelstunde (60 Minuten): € 60
Privatstunde für 2 Personen (90 Minuten): € 40/Person
Preise gelten für 1.-9. Bezirk, 12., 15., innere Bereich des 13.-18. Bezirks. Außerhalb dieses Bereichs € 20 Zuschlag.
Business Yoga
Mitarbeiter sind das wertvollste Kapital eines Unternehmens. In der heutigen Geschäftswelt kommt es aber vermehrt zu Burn Out Syndrom, Mitarbeiter sind häufig demotiviert und die Work-Life Balance ist nicht ausgeglichen. Das stundenlange sitzen im Büro und vor dem Computer, führt zu Bewegungsmangel und Fehlhaltungen des Körpers. Als Arbeitgeber können Sie viel für die Zufriedenheit und Gesundheit Ihrer Mitarbeiter beitragen.
Stressabbau und Ausgeglichenheit werden durch Yoga unterstützt und gefördert. Durch meine langjährige Erfahrung in der Unternehmensberatung, weiß ich wie man durch Yoga und Entspannungsübungen einen effizienten Ausgleich schaffen kann. Dadurch sind die Übungssequenzen speziell auf die Anforderungen im Arbeitsalltag abgestimmt, mit dem Ziel zu entspannen, zu stärken, zu erfrischen und zu fokussieren.
Das Angebot reicht von Einheiten am Abend oder Morgen, kürzere Mittagsstunden (45 Minuten) über 2 – 3 stündige Workshops z.B. zum Thema „Yoga am Arbeitsplatz“.
Für weitere Informationen und ein konkretes Angebot kontaktieren Sie mich bitte direkt.
Anfängerkurse
Für die nächsten Starttermine kontaktiere mich bitte.
Yoga - als Weg ins Hier und Jetzt
Wir lassen uns viel zu oft von den wesentlichen Dingen ablenken. Wir tendieren dazu, in der Vergangenheit zu schwelgen und in der Zukunft zu leben. Leider können wir aber weder Geschehenes ändern, noch wissen wir was morgen oder in einer Stunde passieren wird. Wir können nur im Hier und Jetzt Einfluss nehmen und unser Leben bewusst erleben.
Yoga hilft mir, mich auf die Gegenwart zu fokussieren und meine Gedanken im Hier und Jetzt zu verankern. Genau dieses Bewusstsein möchte ich in meinem Unterricht weitergeben.
In intensiven Ausbildungen in Asien (mehr als 600 Stunden) habe ich unter anderem die Anusara Immersions bei Tara Judelle absolviert. Zur Weiterbildung nehme ich laufend an Workshops und Yogastunden mit Fokus auf Anusara Yoga teil.
Mein Unterricht ist herzlich, spielerisch und gleichzeitig herausfordernd, mit Fokus auf körperliche Ausrichtung und persönliche Weiterentwicklung.
Ich biete offene Einheiten, Anfängerkurse, Privatstunden und Business Yoga an. Weitere Informationen auf meiner Website www.hereandnow.at
Ansprechpartner von here & now - yoga
