Öffnungszeiten
Mo - Sa 8:00 - 19:00
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Über Feldenkrais Methode - Elisabeth Watts
Feldenkrais Einzelbehandlungen & Gruppenunterricht beim Westbahnhof in Wien.Verbessert Beweglichkeit, Koordination & Haltung!
Erste Einheit gratis!
Bildergalerie
Leistungen
Feldenkrais Einzelbehandlung - Funktionale Integration
Termine:
Montag – Samstag, nach Vereinbarung
Ort: im Kufeyo- Zentrum für Bewegung beim Westbahnhof
Preis: € 50,- / Einheit (ca. 50min)
Weitere Info:
Bei Feldenkrais Einzelbehandlungen wird meist auf Tischen, ähnlich Massageliegen, gearbeitet. Der/die KlientIn wird von der Feldenkrais Lehrerin bewegt, manchmal auch aufgefordert mit genauer Anleitung Bewegungen eigenständig auszuführen.
Es kann gezielt auf spezielle Bedürfnisse, Beschwerden und Interessen eingegangen werden. Diese Behandlung wird für die betreffende Person jedes Mal auf ihre Wünsche maßgeschneidert.
Feldenkrais Einzelbehandlungen können u.a. gut helfen bei
- speziellen Bewegungseinschränkungen
- Wiederherstellung der Beweglichkeit nach Verletzungen
- Auflösung von alten, schädlichen Bewegungs- & Haltungsgewohnheiten
- einseitiger Belastung
- Beschwerden durch Fehlhaltungen
- weiters habe ich auch Erfahrung mit Parkinson-PatientInnen
Außerdem können sie auch einfach für Personen interessant sein die
- gerne mehr Bewegungsfreiheit hätten
- mehr Leichtigkeit in der Bewegung suchen
- lernen wollen sich besser, effizienter zu halten & zu bewegen
- sich wohler fühlen wollen mit ihrem Körper
- Interesse haben wie sich ihr Körper am besten in der Schwerkraft organisiert
Außerdem haben viele (professionelle) MusikerInnen, SängerInnen, SchauspielerInnen, SportlerInnen, etc. die Feldenkrais Methode inzwischen für sich entdeckt, um ihre Performanz zu verbessern.
Copyright © Elisabeth Watts. All rights reserved.
Feldenkrais Gruppenunterricht - Bewusstheit durch Bewegung
Aktuelle Kurse:
Im7.Bezirk (direkt beim Westbahnhof):
- Mittwoch 17:30 – 18:30
Einstieg in den Kurs ist laufend möglich! (Anmeldung)
Es sind keinerlei Vorkenntnisse für den Besuch nötig!
Bitte bequeme, warme Kleidung und eventuell ein Tuch (zum Bedecken der Matte) mitbringen. – Matten werden zur Verfügung gestellt!
Preis:
- Jetzt! Einmal Schnuppern gratis!
- 10er Block € 120,-
- Einzel Einheit € 15,-
Weitere Info:
In Bewusstheit durch Bewegung Gruppenstunden werden TeilnehmerInnen mit mündlicher Anleitung durch verschiedene Bewegungsabläufe geführt, die sie selbstständig ausführen. Meist liegen oder sitzen sie dabei auf Matten. Gelegentlich wird auch im Stehen oder auf Sesseln geübt.
Die Feldenkrais Methode ist ein guter Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten und verbessert sowohl die Selbstwahrnehmung als auch die Körperorganisation und kann dadurch auch folgende Bereiche positiv beeinflussen:
- Bessere Haltung
- Mehr Leichtigkeit im Gehen, Stehen, Sitzen & Liegen
- Verbessert Beweglichkeit & Koordination
- Lernen, besser auf sich selbst zu achten & derzeitige, körperliche Grenzen zu akzeptieren
- Fördert Ruhe, Entspannung, präsent sein
- Besseres Verständnis von Aufbau & Funktionieren des eigenen Körpers
- Bessere Verwendung des Körpers
- Haltungsbedingte Schmerzen können gemindert werden
- Verbesserte Atmung
- Verbesserungen können sich auch auf andere Bereiche, z.B. Sport, Kampfkünste, Gesang oder Musizieren, auswirken
Über all diese Wege ermöglicht Feldenkrais es, das Wohlbefinden zu steigern.
Beispiel/ Aufbau einer Einheit:
- Zuerst wird eine „körperliche Bestandsaufnahme“ durchgeführt, d.h. beobachtet wie sich der eigene Körper in dem Moment anfühlt, wie er liegt, organisiert ist, etc.
- Danach wird den Großteil der Stunde mit angeleiteten Bewegungsvariationen experimentiert. Im Laufe der Einheit werden die Vorgaben zunehmend komplexer.
- Zum Schluss werden die TeilnehmerInnen noch einmal aufgefordert ihre Körperorganisation auf Veränderungen zu prüfen.
Copyright © Elisabeth Watts. All rights reserved.
Infos zu Angeboten von Beweglicher.at
Elisabeth Watts ist Feldenkrais- & Yoga Lehrerin in Wien.
Sie unterrichtet die Feldenkrais Methode im 7. Bezirk, am Neubaugürtel 20 (2min vom Westbahnhof). Dort bietet sie sowohl Einzelbehandlungen als auch Gruppenunterricht in Kleingruppen an.
Die Feldenkrais Methode ist eine körperliche Lernmethode, die durch gezielte Übungen die Beweglichkeit verbessert. Sie schult die Körperwahrnehmung und verbessert dadurch die Haltung & Koordination. Außerdem gibt sie den Übenden die Freude an der Bewegung wieder und lässt sie Geschmeidigkeit & Leichtigkeit in der Bewegung erfahren.